DÉROULEMENT DE LA PREMIÈRE SÉANCE

*Ce qui suit concerne les séances individuelles

  1. Vous disposerez d'un espace de discussion sécurisant pour pouvoir parler de ce que vous vivez, mais surtout de comment vous le vivez. C'est un moment d'échange libre, sans jugement, ni analyse, où vous pourrez privilégier la communication affective, dire les choses telles qu'elles vous viennent.

  2. Nous allons, ensemble, découdre, démêler vos problématiques, vos ressentis et remettre de l'ordre afin que vous soyez capable par vous même de comprendre où  nous pouvons aller ensemble.

  3. Je vous initierai ensuite aux premières techniques de sophrologie afin de jauger votre réceptivité et adapter les exercices.

sérénité

DÉROULEMENT DES SÉANCES

*Pour une séance individuelle d'une heure

Durée : 1h à 1h30 selon les séances et vos disponibilités (il n'y a pas de frais supplémentaires si la séance déborde et qu'on ne l'a pas décidé).

  • Etat des lieux, météo intérieure, retour sur les sensations du rdv précédent.

  • Instauration du calme intérieur et physique.

  • Exercices et techniques d'approfondissement.

  • Retour à votre état de conscience habituel avec le bénéfice de la séance. 

  • Echange, conclusion du rendez-vous.