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Le stress donne-t-il la diarrhée?



Oui, le stress peut tout à fait déclencher ou aggraver des problèmes gastro-intestinaux, y compris la diarrhée et cela arrive très souvent. Le lien entre le stress et la fonction intestinale est complexe et implique le système nerveux entérique, souvent appelé "deuxième cerveau", qui régule le fonctionnement de l'intestin. Lorsque vous êtes stressé, votre corps peut réagir de différentes manières, y compris en libérant des hormones de stress telles que le cortisol et l'adrénaline. Ces hormones peuvent influencer la motilité intestinale et la fonction digestive.

Si vous êtes sensible de l'estomac, le stress peut vous déclencher la diarrhée. Observez-vous et sentez si cela se déclenche souvent après un stress (souvent dans des lieux publiques ar exemple où l'on a pas accès à des WC facilement).

Le stress peut accélérer OU ralentir le transit intestinal, provoquant une évacuation plus fréquente et liquide des selles ou de la constipation (souvent les 2). C'est aussi suivi de douleurs abdominales et de ballonnements.


Le stress est aussi souvent associé au syndrome de l'intestin irritable, une affection chronique caractérisée par des douleurs abdominales, des changements de transit intestinal et des ballonnements.


Cependant le lien entre le stress et les problèmes gastro-intestinaux peut varier d'une personne à l'autre. Certaines personnes sont plus sensibles aux effets du stress sur leur système digestif que d'autres. Si vous souffrez de diarrhée ou d'autres problèmes gastro-intestinaux liés au stress, il peut être utile de mettre en place des stratégies de gestion du stress, telles que la sophrologie le propose mais également de l'exercice physique régulière, pour aider à atténuer ces symptômes. Je vous invite également à vérifier votre alimentation avec un médecin ou un nutritionniste et de faire des examens. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et des conseils médicaux.


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