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Sophrologie et alimentation 

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À Propos de moi

Je m'appelle Nicolas, je suis sophrologue et j'aide principalement les personnes à perdre du poids par la sophrologie. Je traite aussi la dépression et j'aide les personnes avec des maladies chroniques. La sophrologie permet également de traiter les addictions, le stress, la peur, la pression en compétition et  les douleurs. 

Concernant l'alimentation, je parle souvent de nutrition consciente ou de nutrition du sportif. Un sportif doit beaucoup manger pour avoir de l'énergie  mais il doit rester léger et sec (peu de gras). Beaucoup d'éléments influencent une prise ou une perte de poids, que ce soit des aspects psychologiques ou émotionnels ou encore le contenu même de votre assiette (qualité, quantité, origine) et la manière dont vous ingérer vos aliments (horaires, vitesse d'ingestion, contexte de vie) aura un impact sur vous, votre corps, votre poids, votre énergie et finalement sur votre vie. Si ces choix ont un impact négatif, je suis là pour vous aider à changer cela, avec simplicité et plaisir, car le plaisir est un accélérateur. Ne dit-on pas : "Quand on aime, on ne compte pas" ?

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"Vous devez être le changement que vous voulez voir dans ce monde"
Gandhi

Mes services

Séance individuelle

1h - 50 euros

Séance de groupe

1h15 - 15 euros

QU’EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

Créée par Alfonso Caycedo en 1960, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui utilise l’hypnose, la relaxation et d'autres techniques issues de la psychiatrie ou de la psychologie ainsiq ue de la neurologie. La sophrologie s'inspire également de principe du yoga, du bouddhisme, ou du zen, dans leur philosophie (favoriser le calme intérieur, la prise de recul et parfois le détachement de l'aspect matérialiste de la vie. Enfin on peut citer l'influence de la philosophie (de l'époque de la Grèce Antique qui fait appel à la raison) et de la phénoménologie (vécu du moment présent avec suspension de jugement notamment). La sophrologie est utilisée comme méthode de préparation mentale, permettant de traverser la cuirasse intérieure de chacun, pour permettre de libérer plus facilement les peurs et de dépasser ses  limites personnelles telles que :

-"Je ne m'aime pas"

-"Je n'ai pas confiance en moi"

-"J'aurai dû faire mieux"

-"Je suis fatigué"

-"J'en ai marre"

-"On ne me comprend pas"

-"Je n'ai pas de chance"

-"Ma vie est inutile"

etc...

L’étymologie du mot sophrologie : Sos (harmonieux), phren (l’esprit) et logos (science).

Le terme SOPHROLOGIE, issu du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

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Mes coordonnées 

06 58 70 00 21