Je m'appelle Nicolas, je suis sophrologue et hypnothérapeute, formé aux adultes et aux enfants. Je suis également formé et spécialisé en nutrition et aux problématiques liées au poids.
Je traite également la dépression et j'aide les personnes à mieux vivre la maladie chronique ou le handicap.
La sophrologie permet de résoudre les problèmes liés à l'émotionnel, mais également de diminuer l'impact du stress. Le stress chronique dérègle le système nerveux et cela affecte notre corps ainsi que notre santé (burn-out).
En découle, notamment des pulsions (notamment alimentaires) qui peuvent devenir des habitudes et/ou des addictions.
J'utilise aussi la sophrologie pour le bien-être au travail, en groupe.
Sophrologie et Nutrition?
La sophrologie a été créé par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre en 1960, c'est une méthode psycho-corporelle qui vise à harmoniser notre fonctionnement physique et psychologique.
La sophrologie utilise un ensemble de techniques qui utilisent la visualisation et le relâchement musculaire, la respiration, et souvent, des mouvements corporels. Bien que la sophrologie ne se résume pas à cela, c'est bon aperçu du contenu de son fonctionnement. Parmi les vertus de la sophrologie on retrouve la gestion du stress et des émotions, qui sont déclencheurs de grignotages ou autres pulsions alimentaires.
Vous comprenez peut-être mieux, comment la sophrologie devient un outil pertinent dans la perte de poids. La nutrition permet d'acquérir les connaissances et le savoir faire pour prendre en main son alimentation. Mais vous connaissez l'adage "le naturel revient au toujours au galop" ce qui cause l'inefficacité de certains régimes dans le temps. C'est pour cela que la sophrologie offre un approche complémentaire et durable. En travaillant l'aspect émotionnel dans votre démarche, les changements alimentaires seront mieux ancrés, intégrés, mieux vécus et acceptés. Vous serez en mesure de d'atteindre le physique désiré, qui sera alors un savoir être et qui vous fera du bien.
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Séances de sophrologie
en différents milieux
Au musée Fabre
En piscine
