Sophrologue
Formé à la sophrologie, à l'hypnose ericksonienne, à la nutrition et à la sophrologie pour enfants
Votre conscience est un phare. Selon où il éclaire, vous attirerez des bateaux d'horizons différents. Chaque bateau est une expérience, une énergie avec son lot de rencontres et d'opportunités. La sophrologie va former le gardien de votre phare.
Séance de sophrologie au musée Fabre à Montpellier
Samedi 8 Avril à 11h je vous invite lors d'une séance de sophrologie devant les oeuvres de l'artiste contemporain franco-algérien Djamel Tatah.
Formé à l'école des beaux-arts de Saint-Étienne et installé à Montpellier depuis 2019, Djamel Tatah élabore depuis les années 80 une peinture d'une grande sobriété, qui place la figure humaine, évanescente, au cœur de profonds aplats colorés. L'œuvre de Djamel Tatah interroge notre présence au monde, le rapport empathique à l'humanité qui nous entoure.
Cette séance de sophrologie sera l'occasion de se détendre dans un espace apaisant qui nous permettra d'explorer nos ressentis à travers le prisme de l'art.
QU’EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
Créée par Alfonso Caycedo en 1960, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui utilise l’hypnose, la relaxation et d'autres techniques issues de la psychiatrie ou de la psychologie ainsi que de la neurologie. La sophrologie s'inspire également de principe du yoga, du bouddhisme, ou du zen, dans leur philosophie (favoriser le calme intérieur, la prise de recul et parfois le détachement de l'aspect matérialiste de la vie). Enfin on peut citer l'influence de la philosophie (de l'époque de la Grèce Antique qui fait appel à la raison) et de la phénoménologie (vécu du moment présent avec suspension de jugement notamment). La sophrologie est utilisée comme méthode de préparation mentale, permettant de traverser la cuirasse intérieure de chacun, pour permettre de libérer plus facilement les peurs et de dépasser ses limites personnelles telles que :
-"Je ne m'aime pas"
-"Je n'ai pas confiance en moi"
-"J'aurai dû faire mieux"
-"Je suis fatigué"
-"J'en ai marre"
-"On ne me comprend pas"
-"Je n'ai pas de chance"
-"Ma vie est inutile"
etc...
L’étymologie du mot sophrologie : Sos (harmonieux), phren (l’esprit) et logos (science).
Le terme SOPHROLOGIE, issu du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
À Propos de moi
Je m'appelle Nicolas, je suis sophrologue formé aux adultes et aux enfants, ainsi que coach en nutrition. En sophrologie, je traite la dépression, les problèmes liés au domaine émotionnel et j'aide les personnes à mieux vivre la maladie chronique. La sophrologie permet également de traiter les addictions, le stress, la peur, la pression en compétition et les douleurs.
Concernant l'alimentation, je parle souvent de nutrition consciente ou de nutrition du sportif. Un sportif doit beaucoup manger pour avoir de l'énergie mais il doit rester léger et sec (peu de gras). Beaucoup d'éléments influencent une prise ou une perte de poids, que ce soit des aspects psychologiques ou émotionnels ou encore le contenu même de votre assiette (qualité, quantité, origine). La manière dont vous ingérer vos aliments (horaires, vitesse d'ingestion, contexte de vie) aura un impact sur vous, votre corps, votre poids, votre énergie et finalement sur votre vie. Si ces choix ont un impact négatif, je suis là pour vous aider à changer cela, avec simplicité et plaisir, car le plaisir est un accélérateur. Ne dit-on pas : "Quand on aime, on ne compte pas" ?
"Vous devez être le changement que vous voulez voir dans ce monde"
Gandhi
Je travaille pour le GIP Formavie (GRETA de Montpellier), l'association Chemin des Cimes. et le musée Fabre de Montpellier.
Mes services - Recapitulatif
Séance sophrologie
1h/1h30 - 50 euros
coaching nutrition
1h/1h30 - 50 à 70 euros
Mes disponibilités
Lundi, Mardi, jeudi et vendredi : de 7h à 21h
Mercredi et samedi: uniquement en matinée
Prenez directement RDV via le WIX chat, en bas à droite de l'écran de votre ordinateur!