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Le stress oxydatif?



Qu'est-ce que le stress oxydatif?


De manière très technique, le stress oxydatif est un processus biologique qui se produit lorsque les cellules de l'organisme subissent des dommages causés par des radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules instables contenant des atomes d'oxygène non appariés, ce qui les rend très réactives. Ils peuvent endommager les cellules, les protéines, les lipides et l'ADN de l'organisme.

L'organisme produit naturellement des radicaux libres lors de processus métaboliques normaux, mais il dispose également de mécanismes de défense pour neutraliser ces radicaux libres. Cependant, lorsque la production de radicaux libres augmente de manière excessive, ou lorsque les mécanismes de défense sont affaiblis, cela peut entraîner un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants, favorisant ainsi le stress oxydatif.

Le stress oxydatif est impliqué dans de nombreuses maladies et affections, y compris le vieillissement, les maladies cardiovasculaires, le cancer, les maladies neurodégénératives (comme la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson), les maladies inflammatoires, le diabète et d'autres problèmes de santé. Il peut également être influencé par des facteurs tels que l'alimentation, l'exposition aux radiations, le tabagisme, la pollution de l'air, le stress (comme énoncé) et d'autres facteurs environnementaux.

Les antioxydants, tels que la vitamine C, la vitamine E et d'autres composés, peuvent aider à neutraliser les radicaux libres et à réduire le stress oxydatif. Il est donc important de maintenir un équilibre entre les radicaux libres et les antioxydants pour prévenir les dommages cellulaires excessifs associés au stress oxydatif. De manière très simplifiée : le stress va abîmer les cellules du corps, ce qui va accélérer le vieillissements de celles-ci. Le stress joue un rôle puissant dans la dégradation du corps. Un stress maitrisé, travaillé, minimiser, assure un meilleur fonctionnement du corps et une peau et une santé plus saines. Parmi les effets néfastes du stress oxydatif on retrouve :

- Un vieillissement prématuré mais aussi des tissus et des organes. En effet, les radicaux libres endommagent le collagène et l'élastine, des protéines qui maintiennent la fermeté et l'élasticité de la peau.


- Des risques de maladies telles que :

Des maladies cardiovasculaires : Le stress oxydatif peut contribuer à l'accumulation de plaques d'athérosclérose dans les artères en endommageant les cellules endothéliales qui tapissent les parois des vaisseaux sanguins. Un risque accru de cancer : Les dommages à l'ADN causés par les radicaux libres peuvent contribuer au développement de mutations génétiques et favoriser la croissance de cellules cancéreuses. Des maladies neurodégénératives (la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson). Car les neurones sont sensibles aux dommages oxydatifs, ce qui peut contribuer à leur dysfonctionnement et à leur mort. De l'inflammation notamment concernant les maladies auto-immunes, le diabète de type 2 et les maladies inflammatoires de l'intestin. Des maladies pulmonaires telles que la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO). Et des problèmes oculaires tels que la dégénérescence maculaire liée à l'âge et la cataracte.


Pas de panique, vous n'allez pas déclencher tout cela. Ayez conscience que le stress impacte énormément notre corps, et nous y sommes plus ou moins réceptif selon qui nous sommes.


Plus nous vieillissons plus le stress nous affecte et plus nous devenons réceptifs aux méthodes de bien-être. Le corps réagit au bien-être et au bonheur. Notez aussi que le stress oxydatif est un processus naturel dans l'organisme et que c'est le déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants qui peut entraîner ces conséquences néfastes pour la santé. C'est pourquoi il est essentiel de maintenir un mode de vie sain et un rythme de vie serein, une alimentation équilibrée riche en antioxydants et d'éviter les facteurs de risque connus, tels que le tabagisme, pour réduire le stress oxydatif et ses effets sur le corps.


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