Se calmer avant de dormir est essentiel pour déclencher le sommeil plus rapidement et favoriser un sommeil réparateur. Lorsque l'on se...

Le stress est une réaction normale de l'organisme face à des situations perçues comme menaçantes. Il peut être utile dans certaines...

Le métabolisme est un ensemble complexe de processus chimiques qui se produisent dans l'organisme pour maintenir la vie. Il englobe...

La conscience est un concept complexe et multifacette qui a été exploré et débattu par de nombreux philosophes, psychologues,...

La phénoménologie est centrale en sophrologie. Alfonso Caycedo, créateur de la sophrologie utilise les principes de la phénoménologie...

Parfois, nous pouvons traverser des périodes de notre vie où nous avons l'impression de nous être éloignés de nous-mêmes. On ne se...

La respiration est un acte vital souvent sous-estimé mais incroyablement puissant pour notre bien-être mental et physique. Elle est l'un...

Le manque de lâcher-prise, c'est-à-dire la difficulté à se détendre, à laisser aller le contrôle ou à se libérer du stress et des...

L'addiction au sucre est un sujet complexe, qui varie d'une personne à l'autre. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à cette dépendance...

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La sensation de mal au ventre est possiblement en réponse à la peur ou à d'autres émotions négatives (stress, appréhension, anxiété,...

Le psychosomatique, qu'est ce que c'est? Lorsque l'on parle de santé, il est courant de se concentrer sur les aspects physiques du...

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La question de croire en la sophrologie ou en toute autre approche thérapeutique repose sur des aspects personnels, individuels et...

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