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Nicolas Noirault
Sophrologue & Coach en nutrition
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L'alliance de la sophrologie et de la nutrition
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25 oct. 20232 min de lecture
Quel sont les symptômes du stress?
Le stress est une réaction normale de l'organisme face à des situations perçues comme menaçantes. Il peut être utile dans certaines...
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6 oct. 20233 min de lecture
Stress et métabolisme : si je stress, je meurs?
Le métabolisme est un ensemble complexe de processus chimiques qui se produisent dans l'organisme pour maintenir la vie. Il englobe...
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4 oct. 20232 min de lecture
C'est quoi la "conscience"?
La conscience est un concept complexe et multifacette qui a été exploré et débattu par de nombreux philosophes, psychologues,...
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2 oct. 20232 min de lecture
Vous avez dit phénoménologie?
La phénoménologie est centrale en sophrologie. Alfonso Caycedo, créateur de la sophrologie utilise les principes de la phénoménologie...
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20 sept. 20233 min de lecture
Je ne me reconnais plus
Parfois, nous pouvons traverser des périodes de notre vie où nous avons l'impression de nous être éloignés de nous-mêmes. On ne se...
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18 sept. 20232 min de lecture
Respirer
La respiration est un acte vital souvent sous-estimé mais incroyablement puissant pour notre bien-être mental et physique. Elle est l'un...
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18 sept. 20232 min de lecture
Conséquences d'un manque de lâcher-prise?
Le manque de lâcher-prise, c'est-à-dire la difficulté à se détendre, à laisser aller le contrôle ou à se libérer du stress et des...
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15 sept. 20232 min de lecture
Je suis accro au sucre.
L'addiction au sucre est un sujet complexe, qui varie d'une personne à l'autre. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à cette dépendance...
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13 sept. 20233 min de lecture
Pourquoi la sophrologie ressemble à de la relaxation?
La sophrologie ressemble à de la relaxation en raison de plusieurs similitudes dans leurs approches et de leurs objectifs communs en...
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11 sept. 20232 min de lecture
Thérapie de groupe ou individuelle?
Vous hésitez entre des séances en groupe ou pour vous même? Ces deux approches offrent des avantages uniques pour aider les individus à...
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8 sept. 20232 min de lecture
Pourquoi certaines émotions me font mal au ventre?
La sensation de mal au ventre est possiblement en réponse à la peur ou à d'autres émotions négatives (stress, appréhension, anxiété,...
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7 sept. 20233 min de lecture
"Psychosoma... quoi?"
Le psychosomatique, qu'est ce que c'est? Lorsque l'on parle de santé, il est courant de se concentrer sur les aspects physiques du...
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4 sept. 20232 min de lecture
La sophrologie peut-elle vous aider si vous êtes malheureux en amour?
La sophrologie est une approche thérapeutique qui vise à harmoniser le corps et l'esprit en utilisant des techniques de relaxation, de...
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1 sept. 20232 min de lecture
Quels sont les signes précurseurs d'un burn-out?
Le burn-out est un état d'épuisement émotionnel, mental et physique causé par un stress chronique au travail. Il se développe...
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30 août 20232 min de lecture
Le stress affecte-t-il le vieillissement?
Oui, le stress a un impact sur le processus de vieillissement, et nous vieillissons plus les effets du stress chronique sont importants....
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28 août 20232 min de lecture
Quel est l'impact du stress sur notre santé?
Le stress a un impact significatif sur notre santé physique, mentale et émotionnelle. Lorsque nous sommes confrontés à des situations...
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25 août 20231 min de lecture
Impact de la sophrologie sur la mémoire
La sophrologie peut être bénéfique pour améliorer la mémoire et les capacités cognitives. Le bien-être et la mémoire sont étroitement...
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23 août 20231 min de lecture
Faut-il croire en la sophrologie?
La question de croire en la sophrologie ou en toute autre approche thérapeutique repose sur des aspects personnels, individuels et...
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21 août 20232 min de lecture
La sophrologie dans la posture ou les risques musculosquelletiques
La sophrologie peut jouer un rôle dans la prévention des risques musculosquelettiques et dans l'amélioration de la posture. Bien que la...
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18 août 20232 min de lecture
L'influence de la sophrologie dans la perte de poids
La sophrologie peut aider à perdre du poids en favorisant un changement de comportement et en améliorant la relation avec son corps et...
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